숙취음식

숙취는 탈수, 전해질 불균형, 저혈당, 아세트알데히드 독소가 복합적으로 나타나는 증상이에요. 물을 천천히 자주 마시고, 이온음료로 전해질을 보충하고, 꿀물이나 과일로 혈당을 올리면 증상이 빠르게 완화돼요. 수면과 휴식이 간 해독의 핵심이에요.